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てーりゃんの日常

季節の移り変わりや雑談ネタ、面白いと感じる事は何でも書いちゃいます。

疲れを解消する栄養ドリンクの選び方

栄養ドリンクの飲み比べが一番

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夏バテ気味だと感じたら栄養ドリンクとエナジードリンクどっちを飲む?

栄養ドリンクの効く効かないに関しては
どうしても個人差が出てきます。

最も効果的な栄養ドリンクを選ぶためには
日数をかけて栄養ドリンクの飲み比べを
するのがおすすめ。その中で最も効果を
実感したものを活用するのが一番です。

 

ただし、常飲中の効果を調べるときは、
選んだ栄養ドリンクを飲み続けて
体調を細かく記録する必要があります。
即効性を知りたい時は不要です。

あとは、栄養ドリンクは
常飲していると効果を感じなく
なってくることもあるので、その辺りは
注意が必要になります。


長期的に見るなら精力剤という手も

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精力剤について|ED大辞典


精力剤として使われる亜鉛やアルギニンなどの
サプリメントも、即効性はありませんが
体質改善という意味合いではアリですね。

もちろんちゃんと自炊をして
山芋とかニンニクとか摂取するのが
最も健康的ではあるんですけど

 

カフェインの量で選ぶと楽

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カフェイン含有量まとめ - NAVER まとめ


目安になるのはカフェインの含有量ですね。
個人差はありますが、基本的にカフェインの
量が多いと効きがいいと思ってOKです。

モンスターエナジー144mg
ロックスター120mg
レッドブル80mgなどなど、栄養成分を
よく見比べて摂取しましょう。

ちなみにオロナミンCは18mg程度と
ちょっと控えめになってます。