夜勤で睡眠不足の介護職員のための、安眠のコツ6選 | 介護のお仕事研究所
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紹介されているとおり､日光を浴びると
睡眠意欲が削がれるので､夜勤の際は日光を
避けて帰ることかなり重要です｡
とくに日差しの強い夏場だと平気で
睡眠不足に陥りますけどね､2年程夜勤を
行ってたからこその意見です。
ただ睡眠のコツや夜勤の心得は
数多くありますが､やっぱり人間は夜に
寝るような身体の作りになってるので
夜勤に関しては長く続けられるものでは
ないなと実感してます。
そのあたりから交通量が多いために夜中に
道路工事をしている人たちを見るとちょっと
心の底で応援してしまいます。
同じ痛みを持ってると
人間誰でもやさしくなれますね。
