読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

てーりゃんの日常

季節の移り変わりや雑談ネタ、面白いと感じる事は何でも書いちゃいます。

カフェインを摂取しなくても眠くならない方法

f:id:teeryan:20150911171746j:plain
【衝撃事実】カフェインなしで眠気を吹き飛ばす5つの方法 | バズプラスニュース Buzz+

あとは「ツボを押す」くらいですね、眠気を覚ます
方法は。たしか足の人差し指と中指の間が眠気を
覚ますツボとして一番効果があるらしいので
急な眠気が襲ってきたときは靴を脱いで気休めに
グイグイ押しています。いちおう仕事中に居眠りを
起こした事はないのでそれなりに効果はあるのかな。

記事の「太陽の光を浴びる」ですが、これも確かに
効果的なのは実感しています。しかし夜勤を
してた時は逆に目が覚めてしまうので
かえって昼間に寝られなくなるという悪循環に
陥っちゃうんですよね。このあたりも自分が
夜勤を頑なに嫌う理由でもあるのですが。

眠気を感じずにバリバリ働ける人ほど
優秀なのは間違いないのですが、私は夜に
眠って朝に気持ちよく目覚める暮らしを
日々大切にしていきたいなぁと思ってます。