栄養ドリンクの飲み比べが一番
夏バテ気味だと感じたら栄養ドリンクとエナジードリンクどっちを飲む？
栄養ドリンクの効く効かないに関しては
どうしても個人差が出てきます。
最も効果的な栄養ドリンクを選ぶためには
日数をかけて栄養ドリンクの飲み比べを
するのがおすすめ。その中で最も効果を
実感したものを活用するのが一番です。
ただし、常飲中の効果を調べるときは､
選んだ栄養ドリンクを飲み続けて
体調を細かく記録する必要があります。
即効性を知りたい時は不要です。
あとは､栄養ドリンクは
常飲していると効果を感じなく
なってくることもあるので､その辺りは
注意が必要になります。
長期的に見るなら精力剤という手も
精力剤として使われる亜鉛やアルギニンなどの
サプリメントも､即効性はありませんが
体質改善という意味合いではアリですね。
もちろんちゃんと自炊をして
山芋とかニンニクとか摂取するのが
最も健康的ではあるんですけど
カフェインの量で選ぶと楽
目安になるのはカフェインの含有量ですね。
個人差はありますが、基本的にカフェインの
量が多いと効きがいいと思ってOKです。
モンスターエナジー144mg
ロックスター120mg
レッドブル80mgなどなど､栄養成分を
よく見比べて摂取しましょう。
ちなみにオロナミンCは18mg程度と
ちょっと控えめになってます。
